Mereu invingator: 7 obiceiuri zilnice care sa te ajute sa te stresezi mai putin si sa realizezi mai mult

Mereu invingator: 7 obiceiuri zilnice care sa te ajute sa te stresezi mai putin si sa realizezi mai mult / Win the Day: 7 Daily Habits to Help You Stress Less & Accomplish More de Mark Batterson pleaca de la premisa ca pentru a reusi sa ne descurcam mai bine in viata de zi cu zi, trebuie sa invatam sa ne concentram pe ceea ce se afla la indemana noastra si sa facem abstractie de lucrurile care abia se intrezaresc. Cu alte cuvinte, pentru a avea o viata de succes trebuie sa invatam sa traim in compartimente etanse de timp, cucerind rand pe rand, fiecare zi. Sau altfel spus, atunci cand ne propunem sa traim doar pentru o zi asa cum ne-am dori, vom reusi sa repetam acest tipar la infinit, bucurandu-ne de viata la care am visat mereu. Secretul consta in a ne demonstra pentru o zi ca putem. Iar pentru ca misiunea noastra sa fie mai usoara, autorul ne pune la dispozitie in aceasta carte sapte obiceiuri care ne vor ajuta sa fim invingatori in fiecare zi. Motivul pentru care Mark Batterson face acest lucru este convingerea lui ca: aproape oricine poate sa realizeze aproape orice, daca munceste destul de mult, de intens si de inteligent. Asadar, daca iti era dor de o lectura tipica de dezvoltare personala, ti-ai ales cartea potrivita! Conform unui studiu realizat de psihologii Matthew Killingsworth si Daniel Gilbert, o persoana obisnuita isi petrece 46,9% din timp gandindu-se la altceva decat la ceea ce face in momentul prezent. Astfel, suntem pe jumatate prezenti in jumatate din timp, ceea ce inseamna ca traim doar pe jumatate. Din acest motiv, cei mai multi dintre noi ratam prezentul, fiind mult prea preocupati de trecut si mult prea ingrijorati de viitor. Prin urmare, pentru a fi invingatori in fiecare zi, trebuie sa traim mai mult in prezent, este de parere Batterson si sa abordam fiecare zi ca si cum ar fi ultima sau prima din viata noastra. Mark Batterson este pastorul principal al National Community Church (National.

CC) din Washington, DC. Mark are un doctorat in stiintele leadershipului bisericesc la Universitatea Regent si este autorul a peste 20 de carti aflate in topul bestsellerelor New York Times, printre care The Circle Maker, Chase the Lion, In a Pit with a Lion on a Snowy Day si Whisper. El si sotia sa, Lora, au trei copii si locuiesc in Capitol Hill. Schimbarea oricarui obicei ar trebui sa inceapa cu o intrebare simpla: Poti sa practici acel obicei care ti-ar putea schimba viata timp de o zi? Pentru ca, daca raspunsul tau este pozitiv, inseamna ca ai toate sansele sa ti-l poti insusi pentru totdeauna. Asadar, invata sa traiesti in compartimente etanse de timp, si vei reusi orice iti vei pune in minte! Cartea este impartita in trei parti dupa cum urmeaza: n Partea I: Ingroapa zilele moarte de ieri n Memoria este atat o binecuvantare, cat si un blestem, pentru ca avem tendinta sa ne amintim ce ar trebui sa uitam si sa uitam ce ar trebui sa ne amintim. Asa ajungem uneori sa ne simtim blocati intr-un moment. Cele doua obiceiuri pe care le vom invata din aceasta prima parte a cartii sunt schimba scenariul si saruta valul. Ele te vor ajuta sa iti rescrii povestea si sa iti procesezi durerea. Prin urmare, daca te simti prizonier in propriul trecut, pregateste-te sa fii eliberat! Obiceiul nr. 1 - Schimba scenariul. Daca vrei sa iti schimbi viata, incepe prin a-ti schimba povestea. Diferenta dintre succes si esec rezida in povestile pe care ni le spunem noua insine. Adevarate sau false, aceste povesti devin profetii care ajung sa se adevereasca. Daca nu iti spui povestea potrivita, traiesti o minciuna. Daca vrei sa iti schimbi viata, incepe prin a-ti schimba povestea. Daca te intrebi cat de bine functioneaza acest obicei, convinge-te singur citind povestile cu care ilustreaza autorul aceasta sectiune: povestea echipajului New York Yacht Club care a obtinut cel mai lung sir de victorii din istoria sporturilor; povestea lui Bo Eason, pricajitul caruia i s-a spus ca nu are ce cauta in fotbal si care a ajuns primul aparator ales la selectia NFL din 1984, castigand titlul All-Pro in al doilea sezon al sau cu echipa Houston Oilers sau chiar povestea autorului care s-a vindecat in mod miraculos de astm dupa ce a suferit timp de 40 de ani de aceasta boala, si care, in ciuda bolii de care a suferit, a pedalat sute de kilometri cu bicicleta si a participat chiar si la maratoane si la triatloane. Tot aici vei putea citi si alte povesti fascinante de rescriere a scenariului, unele inspirate din Biblie, altele din lumea contemporana, care ne arata ca povestile noastre nu depind numai de noi, ci si de grupul din care facem parte. Vom intelege astfel ca trebuie sa invatam sa ne rescriem povestile pozitiv, ca ceea ce noi percepem drept intamplari izolate se dovedesc adesea a fi intamplari ce ne trezesc si ne pregatesc pentru viitoare oportunitati sau ca tot ce s-a intamplat in trecutul tau este o pregatire pentru ceva din viitor. Obiceiul nr. 2 - Saruta valul. Nu obstacolul este dusmanul; obstacolul este calea. Valul reprezinta obstacolele pe care le intalnim cu totii in cale. Principala diferenta dintre oameni in ceea ce priveste durerea consta in modul in care reuseste fiecare dintre noi sa o gestioneze. Unii dintre noi isi asuma suferinta, in vreme ce altii se lasa stapaniti de ea. Pe unii dintre noi durerea ii face sa devina mai buni, in vreme ce pe altii ii umple de amaraciune. Care este atitudinea corecta? Din punctul de vedere al autorului atitudinea pe care ar trebui sa o avem in fata suferintei este sa ne impacam cu ea. Pentru ca ea este pana la urma cea care ne-a ajutat sa devenim ceea ce suntem in prezent. Pentru ca dezavantajele aparente se dovedesc de multe ori a fi avantaje bine camuflate, pentru ca ne obliga sa ne dezvoltam atitudini si abilitati care altfel ar fi trecut neobservate si pentru ca uneori trebuie sa ranim pe cineva pentru a-l ajuta. Iar in final, trebuie sa uitam lectiile care ne-au facut sa suferim, amintindu-ne in schimb invatamintele pe care le-am tras din ele. Partea a I