Izvoare nesecate

Izvoare nesecate. Un volum de exercitii spirituale n n Cartea contine exercitii spirituale, menite sa conduca cititorul de la minte la simturi, de la ganduri la fantezie si sentiment – si apoi, prin sentiment, fantezie si simturi, la tacerea interioara profunda. Sunt exercitii descrise cu sensibilitate, intr-o forma vecina cu poezia, care detin o putere ce nu va fi experimentata decat prin punerea lor in practica. n n Ascult sunetele din jur... si ma pregatesc pentru Evanghelie... n n Cine crezi ca sunt Eu? n Nu raspund imediat, ci las cuvintele sa imi rasune in minte pentru o vreme... observand reactia inimii mele la acestea... n Si numai atunci cand nu ma mai pot abtine le raspund – printr-un cuvant... sau prin tacere... n n Procedez la fel cu alte cuvinte: n Ma iubesti? n Vino si urmeaza-ma! n n Atata timp am fost cu tine, si tu nu Ma cunosti? n Ai credinta? De ai credinta, totul este posibil. - Anthony de Mello n n ELIBERAREA n Devino constient de corpul tau ca intreg... si de senzatiile pe care le percepi in diverse parti ale acestuia... n Indreapta-ti atentia catre cel care a observat senzatiile si corpul. n Constientizeaza ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu senzatiile care sunt observate. n Iti poti spune clar: „Eu nu sunt aceste senzatii... Eu nu sunt acest corp...” n Devino constient de respiratia ta... n Apoi indreapta-ti atentia asupra celui care a privit respiratia. n Constientizeaza ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu respiratia care este observata. n Iti poti spune clar: „Eu nu sunt respiratia.” n Devino constient de fiecare gand pe care il ai... Este foarte probabil ca in curand, toate gandurile vor disparea, iar tu vei fi constient de un singur gand: In-acest-moment-mintea-mea-este-goala. n Indreapta-ti atentia asupra celui care controleaza sau produce acele ganduri... n Constientizeaza faptul ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu gandurile observate. n Iti poti spune clar: „Eu nu sunt gandurile... Eu nu sunt gandirea...” n Observa un sentiment pe care il ai acum – sau adu-ti aminte de unul pe care l-ai avut – mai ales daca este unul negativ, precum frica, anxietate, durere, descurajare, remuscare... n Indreapta-ti atentia asupra celui care a observat – sau si-a amintit – sentimentul... n Constientizeaza faptul ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu sentimentul care este observat. n Iti poti spune clar: „Eu nu sunt sentimentul.” n