URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal și felul în care somnul îți influențează viața. Secretul pentru un somn zdravăn în fiecare noapte
Află cum poți avea un somn mai sănătos! Explicații și recomandări de la experta australiană nr.
La cel mai bun preț din ultima lună (47,57 lei)Unde cât costă
| Magazin | Preț | Istoric | |
|---|---|---|---|
ED Edituraparalela45 |
47,57 lei | la minimul propriu | Vezi în magazin |
Prețurile vin automat din listele magazinelor și se mai schimbă între timp. Cel care contează e cel din coșul magazinului, la plată. Linkurile către magazine sunt de parteneriat: dacă cumperi, luăm un comision de la magazin. Pe tine nu te costă nimic în plus, iar ordinea de mai sus e strict după preț.
Cum s-a mișcat prețul
Ce am observat noi
la minimToate cifrele de mai sus ies din ce am notat noi, în fiecare noapte. Nu le-am luat de nicăieri.
În fiecare zi luăm cel mai mic preț dintre toate magazinele și îl punem pe grafic. Linia verde e cel mai jos a coborât în ultima lună.
Lasă-ne adresa și îți scriem dacă scade sub 47,57 lei. Un singur e-mail, când chiar se întâmplă ceva. Îți cerem întâi o confirmare, și te poți retrage oricând dintr-un click.
Întrebări frecvente
Cât costă URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal și felul în care somnul îți influențează viața. Secretul pentru un somn zdravăn în fiecare noapte?
Cel mai ieftin îl găsești la Edituraparalela45, cu 47,57 lei. Verificăm cifra în fiecare zi, direct din lista de prețuri a magazinului.
Este reducerea la URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal și felul în care somnul îți influențează viața. Secretul pentru un somn zdravăn în fiecare noapte una reală?
Nu chiar. Costă 47,57 lei, adică exact cât l-am văzut cel mai ieftin în ultima lună. Nu e o scădere nouă — dar nici nu plătești mai mult decât cei care au prins momentul bun.
Care a fost cel mai mic preț la URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal și felul în care somnul îți influențează viața. Secretul pentru un somn zdravăn în fiecare noapte?
Cel mai ieftin l-am prins la 47,57 lei — adică exact cât costă azi. Îl urmărim de 25 zile.
Ce zice magazinul despre el
Află cum poți avea un somn mai sănătos! Explicații și recomandări de la experta australiană nr. 1 în psihologia somnului. DACĂ EȘTI „URS“… te trezești cam pe la 7.00 și te îndrepți direct spre cafetieră. După o oră și vreo două cafele, ești gata de acțiune. Faci față onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici și dese. Ai tendința să te moleșești după prânz. În jurul orei 15.00 te lovește epuizarea. Te domolești când apune soarele. Seara se vede clar că ești extenuat. Dacă nu dormi suficient, îți vine greu să te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat. DACĂ EȘTI „LEU“… te scoli când se crapă de ziuă și e foarte probabil să-ți începi activitatea la sală sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toată dimineața și-ți place să iei în piept cele mai provocatoare sarcini. După prânz mai încetinești un pic ritmul, iar spre sfârșitul după-amiezii ești deja epuizat mental. Acesta e momentul când îți dorești să te retragi în liniște. Seara ești deja într-o „groapă de potențial“. Dacă ai șansa de a lua o cină relaxată, după aceea nu-ți mai dorești decât să te duci la culcare – tocmai când ies lupii din vizuină. DACĂ EȘTI „LUP“… îți dorești ca ziua să nici nu înceapă înainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineața trece destul de greu pentru tine, însă te descurci din ce în ce mai bine pe măsură ce ziua înaintează.Dacă lucrezi la ceva și ești complet absorbit, reziști până seara târziu – chiar și în absența altora. Însă atunci când termini de lucrat, de obicei ești dornic de aventuri în oraș, fiindcă seara ai rezervorul plin de energie. Totuși, dacă ești privat de somn, preferi să stai pe canapea și să te uiți la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai târziu la culcare, adesea chiar spre dimineață. Olivia Arezzolo deține o licență în psihologie, o certificare de psiholog specializat în domeniul somnului, o diplomă în medicina nutrițională și o calificare ca antrenor de fitness. Ține conferințe și seminare, oferă consultații și predă cursuri online. A creat rutine de culcare specifice pentru fiecare cronotip, ajutând astfel numeroși pacienți, care au văzut rezultate benefice în mai puțin de 7 zile.
Descrierea e luată de la Edituraparalela45.
Produse similare din Ficțiune & literatură
Vezi categoria →
