Pachet Seria Nedra Glover Tawwab

Un moment de linișteUn ghid practic pentru a naviga cu grație printre provocările cotidiene și pentru a cultiva o dezvoltare personală constantă – de la autoarea de bestsellere New York Times Nedra Glover TawwabViața e un roller-coaster emoțional, care ne prinde adesea pe picior greșit, cu provocări neașteptate la fiecare pas. Mulți dintre noi ajung să caute răspunsuri, repere și liniște în mijlocul acestui haos greu de controlat.

Cu o experiență solidă ca terapeut licențiat și expert în relații, Nedra Glover Tawwab îți oferă sfaturi clare și instrumente practice pentru a naviga mai conștient prin dificultățile vieții de zi cu zi. Această carte adună perspective valoroase, care te ajută să-ți regăsești echilibrul, să-ți conservi energia și să rămâi fidel valorilor tale – chiar și în momentele dificile.

Scrisă sub forma unor exerciții de reflecție zilnică, Consider This devine un sprijin discret și constant pentru cei care simt nevoia de structură în relații, de liniște interioară și de curaj pentru deciziile importante. Vei descoperi îndemnuri sincere despre cum să comunici cu integritate, să stabilești limite sănătoase și să îți creezi un spațiu în care să poți respira cu adevărat.

Descoperă o carte-sprijin, care îți oferă o prezență constantă și îndrumare zilnică, indiferent de provocările pe care le întâmpini. Recenzii: Când am cumpărat această carte, voiam doar o reflecție zilnică blândă, dar am primit o infuzie de grijă față de sine. Fiecare pagină e ca o conversație cu o prietenă bună. Mă trezesc citind una, două, trei pagini fără să-mi dau seama. Nedra microdozează speranță, iubire și echilibru cu o delicatețe terapeutică. Recomand cu toată inima. - Linda I. Întotdeauna mă simt validat, liniștit și întărit când citesc ceva scris de Nedra Glover Tawwab. Are un stil clar, practic și profund uman. Cartea e un ghid valoros pentru relații și viață, plin de reflecții ușor de aplicat. E genul de lectură la care revii când ai nevoie de o reîncărcare emoțională. Recomand să o ai pe noptieră și în varianta digitală. - Mihai C. Nu este o carte motivațională, ci mai degrabă o serie de gânduri pe pagini separate. Ar putea fi utilă ca meditație scurtă sau nu ca lectură continuă. - Andrei P. Nedra Glover Tawwab nu mai are nevoie de prezentări în lumea sănătății mentale. Prin fiecare carte, reconfirmă statutul său de voce echilibrată, empatică și riguroasă în terapie relațională. Stilul ei e ca o ancoră: blând, clar și susținut de o experiență profundă în lucrul cu oamenii. Un reper pentru terapeuți și cititori deopotrivă. - Valentina B. Un moment de liniște - este genul de carte care nu se consumă, ci se trăiește. Nu o parcurgi dintr-o suflare, ci o integrezi în dimineți liniștite, în pauze de respirație, în clipe de vulnerabilitate. Structura fragmentară este îți oferă exact atât cât ai nevoie, exact atunci când ai nevoie. - Teodora S.Arta de a fi liberRecomandată de Psychology Today / The New York Times / ESSENCE / BUSTLE / Prevention / VICECe schimbări aduce în viața ta această carte· Îți stabilești propriile limite și înveți să spui NU fără remușcări;· Ești confortabil să respecți limitele stabilite de ceilalți;· Reușești să pui propria fericire pe primul plan;· Ai curajul să schimbi lucrurile care îți aduc neplăceri;· Îți menții o stare mentală și emoțională bună în relațiile cu ceilalți.

Ai curajul să spui NU! Stabilește limite clare și recâștigă libertatea de a fi tu însuți.

Știm cu toții că ar trebui să avem limite sănătoase – pentru a realiza un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia. Dar ce înseamnă cu adevărat limite sănătoase, cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem nu și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți?

Consilier autorizat, expert renumit în relații și terapeut cu 14 ani de experiență, Nedra Glover Tawwab explică acest subiect complex într-un mod ușor de înțeles pentru orice cititor. Scrisă cu un ton plin de compasiune, Arta de a fi liber prezintă modalități simple, dar eficiente de a stabili limite sănătoase în toate aspectele vieții. Bazate pe cele mai recente cercetări și cele mai bune practici utilizate în terapia cognitiv-comportamentală (TCC), tehnicile acestui ghid ne ajută să ne identificăm și să ne exprimăm clar și fără scuze nevoile – și să descoperim soluții la problemele fundamentale din relațiile interumane, cum ar fi: codependența, lupta pentru putere, anxietatea, epuizarea.

Recenzii de la cititoriUn ghid cuprinzător de neratat Tawwab debutează cu un ghid cuprinzător de neratat cu privire la modul de înțelegere și stabilire a limitelor interpersonale. Ea identifică șase tipuri de limite – fizice, int