Arta de a spune NU

Cum sa ramai pe pozitii, sa-ti revendici timpul, energia si demnitatea - fara sa te simti vinovat Vine un moment cand iti dai seama ca, tot spunand DA, ai uitat de tine. Timpul si energia ta se consuma exclusiv pe nevoile altora. Simti ca explodezi cand esti solicitat iar si iar, dar nu reusesti sa spui NU. Esti un om bine-crescut si dai o mana de ajutor ori de cate ori esti rugat. E frumos sa ajuti oamenii. E bine sa raspunzi afirmativ la orice solicitare. Cu timpul, inveti sa spui DA la orice rugaminte. Cuvantul NU te sperie, e prea dur, prea negativ. Esti convins ca, daca l-ai folosi, ai declansa un cataclism. Iar cei care te solicita stiu ca te feresti de el. Vrei sa-ti exprimi refuzul, dar nu stii cand si cum. Tocmai asta te invata Damon Zahariades in aceasta carte: a spune NU este o arta. Este arta de a renunta la obsesia de a-i multumi pe ceilalti, pentru a-ti implini propriile visuri. Este arta de a-ti revendica viata, fara sa te simti vinovat. Arta de a spune NU se remarca prin realism si empatie. Zahariades cunoaste complexitatea emotiilor umane si ne ghideaza plin de bunavointa, rabdare si incurajare prin labirintul propriilor minti. In acelasi timp, ne invata sa nu ne mai agatam de trecut si sa il percepem doar ca pe o suma de evenimente care nu se mai potrivesc cu sinele nostru prezent. - Medium n Autorul ofera o cale clara de a trece peste obstacole si metode practice de a ne elibera de povara gandurilor nesanatoase. Exercitiile pe care ni le propune sunt pasi importanti pentru a ne identifica emotiile, nevoile, prioritatile si tiparele de gandire negative si pentru a cultiva acceptarea si iertarea. Obiectivul suprem este sa atingem libertatea emotionala si dezvoltarea capacitatii de a face fata oricaror probleme. - Shortform n Un ghid eliberator care iti arata cum sa-ti recuperezi timpul si energia, oferindu-ti strategii pentru stabilirea limitelor personale si profesionale. - Paminy n Te lasi calcat in picioare de toata lumea? Invata cum sa vorbesti deschis despre ce vrei si ce nu vrei sa faci. - Get Abstract n n Traducere din limba engleza de Anca-Elena Tatulescu.