Jurnal terapeutic - 365 de momente de reconectare cu tine

Traim vremuri in care schimbarea si adaptarea au nevoie sa ne prinda in plin proces constient initiat, ca o practica deliberata catre evolutie. Printr-o intrebare buna, intr-un moment de introspectie personala, de undeva de mai departe decat zona constientului — din adancul inconstient, chiar de acolo! — se pot accesa raspunsuri despre noi,despre oameni, relatii si sensul nostru, aici pe pamant. Acum, mai mult ca oricand, avem nevoie de momente de reconectare cu noi insine, de gasire a puterii interioare, de dobandire a unei noi perspective de viata, deoarece, pentru nicicare dintre noi nu e o perioada usoara. Vremurile pe care le traversam ne pot da cu usurinta sentimentul de destabilizare, de frica sau tristete, iar de aici pana la instalarea primelor episoade de anxietate, este cale scurta. „Oamenii care isi acorda timp pentru a scrie despre ei ajung sa fie mai fericiti, mai putin anxiosi sau depresivi, pastrand o buna stare de sanatate mintala. Ei devin mai productivi, ambitiosi si implicati in obiectivele de viata. Acest lucru se intampla deoarece atunci cand iti adresezi intrebarile «de unde vii?», «cine esti?» si «incotro te indrepti? » te ajuta sa iti conturezi o cale mai simpla si mai plina de bucurii in viata.“ — Jordan Peterson JURNALUL TERAPEUTIC este structurat sub forma unei agende de 365 de zile, in care fiecare zi aduce in atentia ta cateva randuri pe care sa le citesti cu atentie si cate o intrebare menita sa iti aduca ceva din subconstient. Sunt 12 teme centrale asemeni celor 12 luni ale anului, iar in fiecare luna vei avea texte si intrebari potrivite pentru a lucra constient asupra unui subiect bun pentru evolutia ta personala. Cele 12 teme ale jurnalului: Luna autocunoasterii Luna sanatatii holistice Luna familiei Luna constientizarii Luna obiceiurilor Luna bunatatii si a empatiei Luna stimei de sine si a rezilientei Luna relatiei cu tine Luna relatiei cu ceilalti Luna stilului de viata si a armoniei Luna fericirii Luna inspiratiei De ce te-ar putea ajuta un Jurnal terapeutic, in care sa scrii zi de zi? Iata ce spun unii lideri din sfera educationala despre scrisul de mana: De mai bine de 10 ani scriu de mana in jurnal. De ce? Pentru ca scrisul este forma cea mai simpla de actiune a mintii. Este un prim pas spre a materializa si a deveni. Mai putina lume intelege insa si ca e forma cea mai simpla prin care castigi perspectiva. Te ajuta sa te detasezi emotional si astfel, dobandesti claritate. Cand la asta se adauga faptul ca scrii intr-un loc creat de un practician, un om frumos cu drag de oameni, cuvintele pe care le scrii devin propriul tau balsam vindecator. Lavinia ti-a oferit locul unde sa scrii. Tu vino cu preaplinul tau. In anumite zile vor fi cele mai bine folosite minute. Andy Szekely - Antrepenor, Autor, Speaker, Trainer, Coach Owner Bootcamp University In munca mea cu oamenii am avut ocazia sa intalnesc tipologii si situatii diferite la care a fost necesar sa ma adaptez, sa ma...