Bucuria de a-ti pasa. Bunatatea alunga stresul si te face fericit

Cartea de fata este un adevarat far calauzitor, indemnandu-te sa raspandesti bunatatea ca pe un foc mistuitor, pentru ca, intr-o lume in care domneste apatia, sa-ti pese de cei de langa tine este de-a dreptul revolutionar. Iar atunci cand o faci, nu numai ca te imbogatesti spiritual, ci si aduci bucurie atat in comunitatea din care faci parte, cat si in lumea intreaga. Actele de bunatate - cele oferite, cele primite sau cele doar observate - sunt elixire puternice, avand un impact profund si de durata asupra sanatatii mintale si fizice. Bunatatea nu este doar o notiune frumoasa, ci si o sursa de energie. Aceasta relaxeaza nervii, scade tensiunea arteriala, reduce inflamatiile din corp si chiar incetineste procesul de imbatranire. In Bucuria de a-ti pasa, vei invata cum: • Sa-ti reduci nivelul de stres; • Sa-ti imbunatatesti starea de bine; • Sa cultivi relatii sanatoase si benefice; • Sa folosesti kindfullness-ul ca pe un instrument de contracarare a anxietatii; • Sa devii un lider puternic si intelegator, incluzand bunatatea in rutina ta zilnica; • Sa traiesti o viata fericita si implinita. n n Bucuria de a-ti pasa este o lectura obligatorie si revelatoare pentru oricine isi doreste sa contribuie la construirea unei lumi mai empatice si mai sanatoase. - Dr. Rangan Chatterjee, autorul bestsellerului Happy Mind, Happy Life n n Aceasta carte ar trebui sa fie pastila noastra de gandire din fiecare zi - Dr. Julie Smith, autoare de bestsellere Sunday Times