Alergatorul sustenabil

Alergatorul sustenabil. Un ghid de alergare pentru viata, comunitate si planeta ofera perspective noi de abordare a alergarii, de la recunoasterea factorilor de stres, la schimbarea locului de alergare si a celor cu care alegem sa alergam si prioritizarea odihnei fizice si mintale pentru a minimiza riscul de accidentare sau epuizare. De asemenea, cartea subliniaza importanta crearii unei comunitati de alergare si ne indeamna sa devenim constienti de mediul inconjurator, adepti si promotori ai celor 3R: reducere, reutilizare si reciclare. Tina si Zoe pun accentul pe dezvoltarea atributelor fizice, ca sa putem sa alergam mai repede si mai mult, dar ne ajuta sa identificam si un scop nou, care sa imbine pasiunea pentru alergare cu preocuparea pentru sanatate, comunitate si mediu. Tina si Zoe au scris o carte frumoasa si provocatoare, care ne ofera instrumentele necesare sa devenim alergatori mai sustenabili si sa producem schimbari pozitive in lume. Personal, m-a ajutat sa-mi reformulez relatia cu alergarea si mi-a dat mai multa incredere sa contest status quo-ul si sa lupt pentru incluziune. - Sophie Power, ultraalergatoare si fondatoare a SheRaces Am asteptat mult timp o carte care sa puna alergarea intr-un context mai larg, dincolo de corpul nostru, mintea noastra si lumea din jur. Alergatorul sustenabil este acea carte. - Malcolm Gladwell, jurnalist, scriitor si alergator Alergatorul sustenabil este ca o imbratisare plina de bucurie si motivatie din partea prietenilor tai, inainte de o cursa importanta. Zoe si Tina ne aduc aproape lucruri de care candva ne temeam. Este o carte incantatoare si importanta. - David Roche si Megan Roche, autori Alergatorul fericit Tina si Zoe ne fac sa ne gandim la strategia si obiectivele noastre atat in competitii, cat si in viata. Mai mult decat atat, ele se asteapta ca noi toti sa ne canalizam energia pentru binele general si pentru mediu. Recomand cu caldura Alergatorul sustenabil tuturor celor care fac sport! - Meb Keflezighi, autor 26 de maratoane Tina este o atleta remarcabila, cu o vasta experienta si realizari, dar abilitatea ei de a-si plasa meseria in contextul mai larg al vietii este cea care o face sa iasa in evidenta. In cartea de fata, ea nu reuseste sa explice doar cum sa alergam mai bine, ci si cum sa traim bine prin alergare. Diferenta este importanta si reprezinta o lectura excelenta. - Tim Brown, cofondator al Allbirds n n Traducere din limba engleza de Marian Chiriac.