Iubire securizanta. Fauriti-va o relatie pentru toata viata

Cele mai multe relații amoroase încep printr-o poveste de dragoste –, când și unul și celălalt își pun ochelarii cu lentile colorate, prin care totul pare minunat, fantastic. Treptat, lentilele se mătuiesc, se formează pete: „El iar a adormit fără să-mi arunce o privire măcar!”, „Ea e din nou crizată, vrea s-o ajut la curățenie, de parcă n-aș munci toată ziua!” Astfel de reacții și gânduri sunt inevitabile. Apar în orice cuplu după un anumit timp de conviețuire, însă important este ce facem mai departe: le transformăm într-o avalanșă în stare să măture tot sau ni le asumăm și le explorăm pentru a ieși toți trei supraviețuitori de acolo: eu, tu și relația noastră? Pornind de la teoria atașamentului și bazându-se pe numeroase exemple din propria cazuistică, Julie Menanno arată cum vechile tipare de atașament din copilărie se manifestă și în relația adultă, transformându-se într-un ciclu negativ și influențându-se reciproc. Pentru a le contracara și a construi o iubire securizantă, soluția constă în asumarea propriei vulnerabilități: prevenirea sau întreruperea ciclului negativ atunci când apare, conectarea cu partenerul, reparația. JULIE MENANNO este terapeută de cuplu și familie, specializată în terapia focalizată pe emoție destinată cuplurilor. Pe Instagram ea oferă sfaturi cuplurilor la @TheSecureRelationship, unde are peste 1 milion de urmăritori. Totodată este fondatoarea clinicii Bozeman Therapy & Counseling și a programului The Secure Relationship Coaching. JULIE MENANNO Julie Menanno CUPRINS Introducere PARTEA ÎNTÂI - Să ne înțelegem nevoile de atașament 1. Problema de dincolo de problemă 2. Să înțelegem teoria atașamentului 3. Identificați-vă stilul de atașament PARTEA A DOUA - SĂ ÎNȚELEGEM CE SE PETRECE ÎNTR-UN CONFLICT ȘI CUM SE POATE REPARA 4. Ce fel de ciclu negativ aveți? 5. Cum să întrerupem ciclul negativ 6. Cum să prevenim ciclul negativ 7. Conectarea și răspunsul 8. Reparația după un ciclu negativ 9. Rănile de atașament și repararea lor PARTEA A TREIA - CÂTEVA CONSIDERAȚII DESPRE LUMEA REALĂ 10. Intrușii operaționali: tulburări mentale, traume și adicții 11. Factorul sex 12. Când nu se văd rezultatele 13. În loc să faceți așa, faceți așa Concluzii: Să mergem înainte prin lume cu o iubire securizantă Anexe Mulțumiri NOTE