Poti fi fericit orice s-ar intampla

Cinci principii pentru a-ti pastra perspectiva asupra vietii n n Poti fi fericit orice s-ar intampla (You Can Be Happy No Matter What). Aceasta este structurata in doua parti: Principiile si Aplicarea principiilor. A fi fericit este o munca launtrica. Exista oameni care infrunta circumstante extrem de dificile si totusi duc o viata extraordinara, fericita. Chiar daca circumstantele individuale si colective se schimba, principiile universale raman neclintite. Ele sunt un ghid catre fericire, atunci cand sunt practicate. n n Primele patru principii din aceasta carte se bazeaza pe o serie de principii psihologice, formulate initial de dr. Rick Suarez si dr. Roger C. Mills. Richard Carlson spune ca cele cinci principii pe care le prezinta in Poti fi fericit orice s-ar intampla, constituie o descoperire profunda in intelegerea functionarii psihologice umane. Fundatia unei vieti implinite este reprezentata de multumirea sufleteasca. Fara aceasta, tot ceea ce traiti poate semana cu un camp de bataie. Scopul acestei carti este acela de a va ajuta sa experimentati mai des in viata multumirea sufleteasca. Cele cinci principii va vor invata sa traiti intr-o stare sufleteasca pozitiva pentru mai mult timp. Trebuie sa le folositi ca pe un instrument de navigatie pentru a va calauzi prin viata si a va indruma spre fericire. GANDIREA n Gandirea este marele initiator al experientei noastre - William James. In aceasta carte autorul spune ca orice experienta si perceptie in viata este bazata pe gandire. Puteti respinge orice ganduri negative care va trec prin minte, atunci cand realizati ca gandirea este mai degraba o aptitudine decat o realitate. A intelege principiul gandirii si cum se aplica acesta in experienta umana este un dar de pret. Gandirea va ajuta sa dati sens lucrurilor pe care le vedeti - aveti nevoie de ea pentru a supravietui in lume si pentru a conferi relevanta vietii. Reactiile oamenilor nu sunt produsul a ceea ce li se intampla, ele provin din gandire, din sistemul de credinte. O multitudine de ganduri trec zilnic prin mintea unui om, niciunul dintre acestea nefiind mai important decat altul - fiecare dintre ele este doar un gand. Cand intelegeti gandirea asa cum este ea cu adevarat, percepeti si gandurile pozitive sau negative asa cum sunt. STARILE DE SPIRIT Cand va aflati intr-o stare de spirit pozitiva, lucrurile nu mai par atat de dificile, iar problemele par mai usor de rezolvat. Intr-o stare de spirit negativa, este posibil sa percepeti toata lumea ca fiind orientata impotriva voastra. In functie de starea in care va aflati, veti percepe de fiecare data diferit ceea ce vi se intampla. Viata pare atat de serioasa atunci cand va aflati intr-o stare negativa, incat este necesar sa o tratati pur si simplu ca atare: starea de spirit este o conditie umana inevitabila, care va trece odata cu timpul, daca o lasati in pace si evitati sa-i acordati atentie. REALITATILE SEPARATE Intelegerea principiului realitatilor separate va ofera posibilitatea de a elimina disputele. Prin aceasta, intelegandu-se faptul ca oamenii gandesc diferit, actioneaza diferit, si absolut nimic nu este anormal la acest lucru. Nu puteti si nici nu trebuie sa ii schimbati pe ceilalti, pentru ca natura sistemelor individuale de gandire va impiedica sa vedeti lucrurile exact asa cum le vad altii. Oricat de usor ati intelege un anumit lucru sau oricat de evidenta vi s-ar parea o situatie, altcineva o va evalua diferit si va fi la fel de sigur de pozitia sa. SENTIMENTELE Cand va simtiti deprimati, furiosi sau frustrati, aceste sentimente va indica faptul ca gandirea voastra este disfunctionala, ca nu traiti viata asa cum ar putea fi ea traita. De fiecare data cand experimentati viata din starea voastra mentala cea mai naturala, va simtiti fericiti. Veti fi capabili sa faceti acest lucru indiferent de ceea ce se intampla in jurul vostru, chiar si atunci cand suferiti dupa pierderea cuiva drag. De principiul sentimentelor trebuie sa va folositi precum de un instrument de navigatie care sa va ajute sa va vindecati si sa va calauzeasca inapoi spre locul in care doriti sa fiti. Nu exista o magie in privinta functionarii psihologice sanatoase. Aceasta functionare este sentimentul pe care il experimentati cand aproape nimic nu va tulbura mintea - este o stare sufleteasca pozitiva, care exista fara nici un motiv aparent. In aceasta stare sufleteasca pozitiva, veti fi echipati sa abordati eficient orice aspect al vietii voastre. MOMENTUL PREZENT Singura metoda de a experimenta, intr-un mod autentic si de durata, multumirea, satisfactia si fericirea, este aceea de a invata sa va traiti viata in momentul prezent. Gandurile va fac rau doar daca le imprimati o semnificatie. Altfel, ele nu au nicio putere sa va raneasca. Acordati atentie sentimentelor voastre, intrucat ele exista pentru a va ajuta. Daca gandurile voastre nu sunt aici, acum, decat sa fiti prea aspri cu voi insiva sau sa intrati prea adanc in detaliile gandirii voastre, indreptati-va pur si simplu, din nou, atentia asupra momentului prezent. Unul dintre cele mai sigure secrete ale fericirii este sa invatati sa va relaxati atunci cand va simtiti demoralizat sau stresat - avand incredere ca starea proasta si sentimentele care o insotesc vor trece daca nu faceti nimic. Cand va concentrati actiunea in momentul actual, si nu asupra celor care au trecut sau care vor veni, va veti spori productivitatea, creativitatea si capacitatea de a va indeplini telurile. Prea multe ganduri orientate spre trecut sau viitor va intuneca viziunea si va distrag de la ceea ce faceti. Cel mai important lucru despre cele cinci principii (gandirea, starile de spirit, realitatile separate, sentimentele si momentul prezent) este acela ca ele indica o indepartare de gandirea obsesiva cu privire la probleme si la oameni si va calauzesc spre un loc linistit din voi insiva, spre un sentiment mai placut. APLICAREA PRINCIPIILOR Psihologic, toti oamenii functioneaza la fel. Toti gandesc, au stari de spirit