Traind Pe Deplin

nCuprins - Traind pe deplin: regasind fericirea cu fiecare respiratien nPREFATA EDITORULUI ................................... i n INTRODUCERE - Traind pe deplin: regasind fericirea cu fiecare respiratie ............ v n CAPITOLUL: -TRAIND PE DEPLIN n libertatea in stare naturala .................................. 1 n Traind total descoperiti ..................................... 5 n Adevaratul scop al fiintei ................................... 7 n Satisfactie pura ........................................... 9 n CAPITOLUL a - CALEA lN'l'l-ZLIGENTA DE A INCEPE n Primul pas .............................................. 13 n Intentii din inima ......................................... 15 n Descatuseaza lanturile auto-aprecierii ........................ 17 n O rugaciune zilnica ....................................... 19 n Inteligenta nativa ......................................... zi n Calatoria spirituala este calatoria noastra ...................... 23 n CAPITOLUL 3 - CALITATILE PE CARE LE NUTRIM n Onestitate ............................................... 27 n Sinceritate ............................................... 33 n Respect .................................................. 35 n Generozitate ............................................. 37 n Sunplitate ............................................... 41 n Deschidere ............................................... 43 n Incnedere ................................................ 45 n CAPITOLUL 4 ~ ACEST MOMENT PRETIOS n Sa iii prezent in fiecare respiratie ............................ 49 n Pnetioasa nastere a omului ................................. 51 n Pietuieste viata ........................................... 55 n Respiratie nepretuita ...................................... 57n nCAPITOLUL 5 - TOT CEEA CE APARE sI DISPARE n Acceptand schimbarea ..................................... 61 n Meditatia suprema ........................................ 65 n Doar o sedere scurta ....................................... 69 n CAPITOLUL 6 - CRIZA DE IDENTITATE n Eul teritorial ............................................ 73 n Anuland atasamentul ..................................... 75 n Liber de notiunea de „eu“ .................................. 77 n Descoperirea Sinelui adevarat .............................. 81 n CAPITOLUL 7 - INFRUNTAND OBSTACOLE sI onscunmm n Dincolo de fixatii ......................................... 85 n Cauta sursa ............................................. 89 n Anularea chinurilor afective ............................... 93 n Dorinta ......................................... 93 n Furia ............................................. 96 n Mandria .......................................... 97 n Invidia ........................................... 98 n lgnoranta ........................................ 99 n Cucerirea inamicilor ...................................... 101 n CAPITOLUL 8 - SEMANAM SEMINTELE sI CULEGEM ROADELE n Legea infailibila a karmei .................................. 105 n Invartindu-ne in cerc ..................................... 109 n Infruntand haosul ........................................ m n Ajustari nne ............................................. 113 n CAPITOLUL 9 - LIBERTATEA PERFECTA n Liber de dualitate ........................................ 117 n Aminteste-ti clipa perfecta ................................ 121 n lmplinire spontana ....................................... 125 n larba nu este mai verde ................................... 127 n Non-atasamentul ........................................ 129 n lndreapta-te catre libertate ................................ 131 n Ce este auto-eliberarea? . . . . . . . . . . . T ...................... 133 n Nu trebuie sa te agati de orice punct de vedere ................ 135n nCAPITOLUL 10 - MEDITATIA CA STIL DE VIATA n Meditatia este necesara ................................... 139 n lnvata sa te concentrezi: meditatia de baza ................... 143 n Exerseaza mereu ......................................... 149 n Cele trei practici sublime .................................. 151 n Meditatia respiratiei: Buna si La revedere! ................... 153 n Non-meditatia este meditatia suprema ...................... 155 n CAPITOLUL 11 - EXERSAND PE PARCURS n Nimic nu mai merge ...................................... 161 n Aceasta este o fantezie ..................................... 165 n A-l urma pe Buddha ...................................... 169 n Cel mai inalt standard al tau ............................... 171 n Venind si plecand ........................................ 173 n Arata cu degetul inspre tine ................................ 175 n Acumuleaza merite si intelepciune .......................... 179 n Un cont de economii pentru toate fiintele .................... 181 n CAPITOLUL 12. - O INIMA PLINA DE COMPASIUNE n Cele patru calitati fara margini ............................. 185 n lmpartialitatea .......................................... 185 n Iubirea ................................................. 187 n Compasiunea ........................................... 188 n Bucuria empatica ........................................ 189 n Cum sa meditezi la cele patru calitati Fara margini ............ 191 n O inima pura ........................................... 193 n Nasterea unei inimi pline de compasiune .................... 195 n Intelesul profund al compasiunii ........................... 197 n Vindecandu-te pe tine si pe altii ............................ 199 n Calea Bodhisattva ................................... 203 n CAPITOLUL 13 - ESENTA MINTI] n Giuvaierul ascuns ........................................ 209 n Oceanul intelepciunii .................................... 211 n Natura gandurilor ....................................... 2.13 n Ca un rau .............................................. 215 n Oglinda primordiala ...................................... 217n nCAPITOLUL 14 - CALAUZIREA INVATATORULUI n Binecuvantarile neamului ...