Mănâncă fără frică
O carte despre legătura profundă dintre emoții și alimentație, bazată pe cercetare științifică și experiență clinică.
A fost și mai ieftin — l-am prins la 42,40 leiUnde cât costă
| Magazin | Preț | Istoric | |
|---|---|---|---|
BO Bookzone |
54,90 lei | minim aici: 42,40 lei | Vezi în magazin |
Prețurile vin automat din listele magazinelor și se mai schimbă între timp. Cel care contează e cel din coșul magazinului, la plată. Linkurile către magazine sunt de parteneriat: dacă cumperi, luăm un comision de la magazin. Pe tine nu te costă nimic în plus, iar ordinea de mai sus e strict după preț.
Cum s-a mișcat prețul
Ce am observat noi
peste minimToate cifrele de mai sus ies din ce am notat noi, în fiecare noapte. Nu le-am luat de nicăieri.
În fiecare zi luăm cel mai mic preț dintre toate magazinele și îl punem pe grafic. Linia verde e cel mai jos a coborât în ultima lună.
Lasă-ne adresa și îți scriem dacă scade sub 54,90 lei. Un singur e-mail, când chiar se întâmplă ceva. Îți cerem întâi o confirmare, și te poți retrage oricând dintr-un click.
Întrebări frecvente
Cât costă Mănâncă fără frică?
Cel mai ieftin îl găsești la Bookzone, cu 54,90 lei. Verificăm cifra în fiecare zi, direct din lista de prețuri a magazinului.
Este reducerea la Mănâncă fără frică una reală?
Nu acum. Costă 54,90 lei, iar în ultima lună l-am prins și la 42,40 lei. Dacă nu te grăbești, poate merită să mai aștepți.
Care a fost cel mai mic preț la Mănâncă fără frică?
Cel mai ieftin l-am prins la 42,40 lei, prima dată pe 30 iulie 2026. Îl urmărim de 17 zile.
Ce zice magazinul despre el
O carte despre legătura profundă dintre emoții și alimentație, bazată pe cercetare științifică și experiență clinică.
Vei învăța să recunoști diferența dintre foamea reală și cea emoțională, să înțelegi ce declanșează poftele și cum să-ți reglezi emoțiile pentru a-ți schimba comportamentul alimentar pe termen lung. Uitându-mă înapoi, îmi dau seama că parcursul psihoterapeutic cu Andreea a rescris relația mea cu mâncarea, dar mai ales cu mine însămi. Un aspect important pe care l-am învățat a fost să nu pun presiune pe mine. Am învățat să curg, în ritmul meu. Până la urmă, nu aveam altundeva să ajung. Decât tot la mine. Dar altfel. De data aceasta, cu iubire, blândețe și compasiune. Iar acesta simt că e un proces de devenire, sau de re-venire către mine însămi. (E., 33 ani)Relația cu mâncarea este rar doar despre foame sau sațietate. Cel mai adesea, în spatele alegerilor alimentare se ascund emoții neexprimate, tipare adânc înrădăcinate și încercări de auto-liniștire. Cartea Mănâncă fără frică … și fă pace cu emoțiile tale oferă o perspectivă profund umană și științifică asupra felului în care mâncarea devine, în timp, un refugiu emoțional.
Bazată pe o cercetare doctorală în psihonutriție și pe ani de experiență în cabinetul de psihoterapie, această carte te ghidează spre înțelegerea mecanismelor emoționale și neurologice din spatele poftelor, ale alimentației compulsive sau ale blocajelor în schimbarea comportamentului alimentar.
Ce vei descoperi în această carte:*Ce declanșează, de fapt, pofta de comfort food*Cum funcționează creierul când nu te poți opri din mâncat *Ce este foamea emoțională și cum o recunoști, față de foamea fizică*De ce este greu să simți și să exprimi emoții – și cum să începi să o faci*Strategii concrete de reglare emoțională adaptativă*Pași autentici pentru o schimbare durabilă, blândă și conștientăAceasta carte este o invitație la introspecție, vindecare și reconectare cu propriul corp și cu propriile emoții. Un ghid pentru cei care vor să se elibereze de dificultățile legate de alimentație și să regăsească bucuria mâncatului conștient.
Despre autoare:
Andreea Chirilă este psihoterapeut integrativ și doctor în Psihologie. A petrecut peste 8 ani în cercetare academică și mai bine de 10 ani în practica psihoterapeutică. Formările sale în EMDR, Terapia Relațională Imago și Somatic Experiencing îi oferă o abordare holistică și profund empatică în lucrul cu oamenii.
Andreea privește psihoterapia ca pe un spațiu sigur, în care fiecare om își poate descoperi resursele și își poate construi o viață emoțională mai conștientă. Cu blândețe, claritate și profesionalism, ea aduce prin această carte o contribuție valoroasă în domeniul psihonutriției și în susținerea unei relații mai sănătoase cu sine
Descrierea e luată de la Bookzone.
Produse similare din Alte cărți
Vezi categoria →
