Pachet Metabolism feminin

Sănătatea metabolicăBESTSELLER NEW YORK TIMESAstăzi, România se află printre liderii europeni la obezitate, în ciuda faptului că milioane de români urmează diete, numără calorii și îndură antrenamente interminabile. Conform lui Ben Azadi, expert în sănătatea metabolică și fondatorul Keto Kamp, acumularea kilogramelor nu reprezintă o problemă de voință, ci este rezultatul direct al unor sfaturi medicale greșite pe care le urmăm orbește de decenii întregi. În Sănătatea metabolică, autorul dezvăluie motivul real pentru care avem o relație defectuoasă cu mâncarea și oferă un program complet de 30 de zile pentru reconstrucția metabolică și o stare de bine pe termen lung.

Această carte te va ajuta să treci de la un organism care arde zahăr la unul care arde grăsimi, să reduci treptat nivelul de carbohidrați și să îl crești constant pe cel al grăsimilor sănătoase și al proteinelor. Vei descoperi arsenalul complet al sănătății metabolice – de la dieta keto, biohack-uri, somn optimizat, exerciții inteligente pentru reducerea senzației de poftă și schimbări alimentare precise – și vei afla de ce hormonii tăi controlează totul și de ce același plan produce rezultate diferite în corpul unui bărbat față de cel al unei femei.

Reconstruindu-ți metabolismul, îți vei recâștiga corpul și viața. Era momentul să apară un erou metabolic. Cineva îndeajuns de curajos și de răbdător ca să ne călăuzească înapoi către libertatea metabolică. Aici intervine Ben Azadi, un lider de seamă din domeniul sănătății, al cărui angajament de a ajuta omenirea să își recâștige sănătatea metabolică este de nezdruncinat. — Dr. Mindy Pelz, autoarea bestsellerului Ghid de fasting pentru femei Cititorii curioși în legătură cu keto vor găsi aici tot ce au nevoie pentru a începe. — Publishers Weekly Sănătatea metabolică de Ben Azadi este un apel de trezire pentru oricine este blocat într-o disfuncție metabolică. Simplifică strategii complexe precum keto, postul și biohackingul în pași simpli și practici pe care îi poți începe chiar azi. — Dr. Eric Berg, expert în keto și post intermitent Această carte este tărâmul promis al sănătății, vindecării și vitalității – energie, claritate mentală, ardere a grăsimilor, forță și reziliență. Din păcate, în societatea actuală, puțini ajung să experimenteze această stare dorită. Ben Azadi a scris un ghid despre cum să activezi comutatorul metabolic și să obții libertatea prin sănătate! Recomand cu mare căldură această carte! — Dr. David Jockers, expert în medicină naturistăGhid de fasting pentru femeiWALL STREET JOURNAL BESTSELLERPUBLISHER'S WEEKLY BESTSELLEREști sacră. Nu doar în cea mai strălucitoare lumină a ta, ci și în întunericul tău. Cea mai mare putere a ta constă în capacitatea de a te lăsa purtată de propriul ritm și a înceta să mai lupți împotriva naturii, a naturii tale. Nu înțelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu funcționează pe termen lung? Ei bine, în această carte, Dr. Mindy Pelz îți arată că îți poți recâștiga controlul asupra sănătății și greutății tale învățând să te hrănești în acord cu ritmurile naturale ale corpului tău. Astfel, spre deosebire de alte cărți cu recomandări generale despre fasting, Dr. Pelz împărtășește strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor. Ea definește pas cu pas protocoale care țin cont de fluctuațiile hormonale, dar și de obiectivele noastre.

În plus, cartea îți dezvăluie și trucurile care te vor ajuta să reziști mai bine în perioadele de fasting, precum și care sunt alimentele potrivite pentru a întrerupe postul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună. Dr. Mindy Pelz te va învăța:- Strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.- Cum să apelezi la fasting în siguranță pentru o perioadă mai lungă dacă alegi să faci acest lucru (15-72 ore)- Cum să-ți sincronizezi fastingul în funcție de fluctuațiile hormonale- Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună- Cum să reziști mai bine în perioadele de fasting Cartea include și:· Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile - un ghid complet care explică cum să introduci postul alimentar în viața ta.· Peste 50 de rețete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.

RECENZII Dacă te-ai săturat de sfaturile de sănătate standard care nu țin cont de specificul fiecăruia, dezamăgindu-te, această carte va fi ca o gură de aer proaspăt. Dr. Mindy Pelz te va ajuta să creezi un plan unic pentru corpul și obiectivele tale. Ea combină cercetări inovatoare, povești relevante și un ghid conc