Adevăruri și mituri despre sănătatea mentală - Audiobook

Există depresie fără lacrimi? Ne confruntăm, în prezent, cu o epidemie de autism? Divorțul le creează întotdeauna tulburări grave copiilor? Marijuana creează dependență? Prădătorii sexuali recidivează întotdeauna? Din păcate, miturile despre sănătatea mentală sunt larg răspândite și le auzim din nenumărate surse, inclusiv din media și din părerile unor oameni fără pregătire în domeniul psihologiei. Cartea de față ne arată că unele dintre cele mai ferm susținute credințe ale noastre sunt contrazise de descoperirile cercetărilor științifice și ne ajută să ne formăm opinii bazate pe fapte și nu pe ficțiuni, conducând astfel atitudini și comportamente mai adecvate față de persoanele cu boli mentale. HAL ARKOWITZ a fost profesor de psihologie la Universittatea Arizona. A publicat numeroase lucrări despre depresie, anxietate, psihoterapie și interviul motivațional, fiind interesat de modul în care apare schimbarea în procesul terapeutic. SCOTT LILIENFELD este profesor de psihologie la Universitatea Emory din Atlanta. A publicat peste 300 de lucrări despre tulburările de personalitate, tulburările disociative, diagnosticul psihiatric, pseudoștiința în psihologie și practica psihologiei clinice bazată pe dovezi științifice. Imaginați-vă un tratament pentru depresie care are următoarele calități: • Este la fel de eficient ca medicamentele antidepresive, dar sunt absente efectele secundare. • Rezultatele terapeutice durează mai mult decât cele ale medicamentelor antidepresive, după încheierea tratamentului. • Beneficiile tratamentului se generalizează la multe domenii ale vieții. • Cauzează modificări în creier cu privire la procesele asociate cu depresia. • Tipic, trebuie să fie administrat doar o dată pe săptămână. • În general, costă la fel sau mai puțin decât medicamentele. Sună prea bine ca să fie adevărat? De fapt, un astfel de tratament există de decenii, deși mulți oameni nu știu de el. Se numește: psihoterapie. De ce atât de mulți oameni nu cunosc aceste fapte? Autorii Autorii Cuprins Prefață Mulțumiri PARTEA I. TULBURĂRILE ANXIOASE Introducere 1. De ce ne panicăm? 2. Tulburarea de stres posttraumatic presupune în mod obligatoriu o traumă? 3. Lucruri îngrămădite unele peste altele: Problema tezaurizării compulsive 4. Tratamentul anxietății prin desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare (EMDR): O privire mai atentă 5. Inconvenientele medicației anxiolitice 6. Mindfulnessul poate fi un leac bun pentru anxietate și depresie? 7. Pot plantele să ușureze anxietatea și depresia? PARTEA A II‑A: TULBURĂRILE DE DISPOZIȚIE Introducere 8. Tulburările bipolare și creativitatea: Adevăr psihologic sau legendă urbană? 9. Doliu fără lacrimi? 10. Depresia are la bază doar o perturbare chimică la nivelul creierului? 11. Patru mituri despre suicid 12. Care este cel mai bun tratament pentru depresie? Medicamente, psihoterapie sau ambele? 13. Antidepresivele pot cauza suicidul? 14. Adevărul despre terapia cu electroșocuri PARTEA A III‑A: TULBURĂRI ALE COPIILOR ȘI ADOLESCENȚILOR Introducere 15. Există prea mulți copii diagnosticați cu ADHD? 16. Autismul: O epidemie? 17. Ce știm despre tulburarea Tourette? 18. Copiii pot avea tulburare bipolară? 20. Divorțul este dăunător pentru copii? PARTEA A IV‑A: DEPENDENȚELE Introducere 21. Adevărul despre „iarbă" 22. Alcoolicii Anonimi oare chiar funcționează? 23. Vindecarea dependenței doar prin forțele proprii 24. Cât de dăunătoare este pornografia online? 25. E de ajuns să spui „nu"? PARTEA A V‑A: TULBURĂRILE DE EXTERNALIZARE Introducere 26. Furia la volan: Ce este și ce putem face? 27. Prădătorii sexuali sunt sortiți să recidiveze. Sau nu? 28. Bărbații reprezintă sexul mai agresiv? Partea a VI‑a: Tulburările de personalitate Introducere 29. O doză de narcisism poate fi utilă 30. Adevărul despre personalitatea borderline 31. Ce este un „psihopat"? PARTEA A VII‑A: SINELE FRAGMENTAT. SCHIZOFRENIA ȘI TULBURAREA DISOCIATIVĂ DE IDENTITATE Introducere 275 32. Pot avea oamenii personalități multiple? 33. Cât de violenți sunt oamenii cu tulburări mentale? 34. Pot fi ajutate persoanele cu schizofrenie? PARTEA A VIII‑A: MITURI POPULARE DESPRE CREIER ȘI COMPORTAMENT Introducere 35. Divulgarea „escrocheriilor cerebrale" 36. Este hipnoza o formă aparte de conștiință? 37. Memoria la vârsta înaintată: Nu este o cauză pierdută PARTEA A IX‑A: PSIHOTERAPIA ȘI ALTE ABORDĂRI AXATE PE SCHIMBARE Introducere 38. Toate psihoterapiile sunt la fel? 39. Cărțile de self-help chiar sunt de ajutor? 40. Capcana metodei „Just Do It!" („Fapte, nu vorbe!"). Sau de ce Dr. Phil și Dr. Laura nu vă vor rezolva problemele 41. Terapia cu animale funcționează? 42. Percepția publicului despre psihoterapie 43. De ce oamenii nu se