Revoluția emoțiilor + Pachet Terapia copilului interior

Luăm sute de decizii în fiecare zi, unele în mod automat, altele conștient, de la activități uzuale, până la investiții, și nicio decizie nu ar fi posibilă fără emoții. Deși timp de câteva milenii s-a crezut că emoția și gândirea sunt forțe separate și opuse în comportamentul nostru, Mlodinow demonstrează în această lucrare excepțională că emoțiile sunt, de fapt, esențiale pentru bunăstarea noastră, iar procesul gândirii are loc doar sub influența lor.

Mai mult decât atât, cu ajutorul neuroștiinței afective, acesta aprofundează rolul emoțiilor, fie ele constructive sau contraproductive, și susține că oricum ar fi ele, reprezintă un indicator fundamental asupra direcției pe care să o urmăm în viață. Totodată, înțelegând emoțiile, învățăm cum putem relaționa mai bine cu ceilalți, cum putem da sens frustrării, fricii și anxietății, dar și ce putem face pentru a trăi o viață mai fericită.

Prin povești personale, ca fiu al unor supraviețuitori ai Holocaustului, dar mai ales prin dovezi științifice și cunoștințe profunde despre evoluția și biologia noastră, Mlodinow ne oferă instrumentele necesare pentru a ne controla mai bine emoțiile și a le maximiza beneficiile, și ne ghidează în explorarea lor, în cunoașterea profilului emoțional pe care-l avem, astfel încât să învățăm arta de a le folosi mereu în favoarea noastră. Recenzii: Convingător… Această explorare a interacțiunii dintre emoție și gândire este fascinantă. Revoluția emoțiilor arată că, în loc să fie contraproductive, emoțiile ne îmbogățesc viața. – Financial Times Mlodinow arată cu succes cum pot fi evaluate, reglate și controlate emoțiile și concluzionează cu putere că înțelegerea lor este un proiect care durează o viață întreagă și care nu este doar o știință, ci și o artă. – Publishers Weekly Frumos scrisă și plină de cercetări de ultimă oră, cartea este un memento crucial al puterii pe care o au sentimentele în gândirea noastră. — Charles Duhigg, autor al cărții The Power of Habit and Smarter Faster Better Abilitatea de a descompune subiecte complicate până la un grad de simplitate care reușește să le transmită importanța, dar fără a dilua esența de bază, este o trăsătură rară. Leonard Mlodinow este foarte bine înzestrat cu acest dar minunat. Un autor prolific în domeniul științei, Mlodinow își țese magia încă o dată în această carte. – Vera Această carte analizează subiectul emoțiilor din perspectiva neuroștiinței. Mlodinow demontează ideea că emoțiile sunt ceva irațional și că ar trebui să fie respinse și, în schimb, argumentează cu succes că acestea joacă un rol mult mai esențial în viața de zi cu zi și în existența umană decât ne dăm seama. Este, de asemenea, un manual practic, deoarece testele vă permit să vă stabiliți propriul profil emoțional și influența pe care acesta o poate avea asupra vieții voastră, precum și lucrurile pe care le puteți face pentru a-l ajusta. - Adams Aceasta nu este o carte de self-help, dar există o gamă enormă de profiluri emoționale, astfel încât cartea oferă câteva instrumente care sunt folosite de oamenii de știință în cercetările lor, iar cititorii pot vedea unde se situează în comparație cu alții în ceea ce privește rușinea, vinovăția, anxietatea, furia, agresivitatea, fericirea și dragostea romantică.

Unul dintre sfaturile utile pe care Mlodinow le împărtășește din cercetări este acela că avem mai multe șanse să fim fericiți dacă ieșim cu alte persoane care sunt fericite. - AngiePachet Terapia copilului interiorTe-ai întrebat vreodată de ce te simți deprimată, anxioasă, neputinciosă sau dezamăgită? De ce iei mereu decizii care îți sabotează planurile, în loc să te ajute să evoluezi? De ce te simți împovărat de probleme emoționale pe care nu le înțelegi?

Aceste tipare de gândire distructive au o sursă. Pornesc de la acea parte din tine care se teme de nou, de iubire, de tot ce are viața mai bun de oferit. Totul pornește de la copilul tău interior, acel copil care a fost rănit cândva și care, acum, a devenit un adult rănit. Învață să nu îl învinovățești, să îl accepți și să îl vindeci urmând procesul terapeutic creat de Robert Jackman. Aceste cărți pline de compasiune și exerciții terapeutice te ajută să aduci vindecare, acolo unde înainte era doar durere, spaimă sau rușine. Devenind adulți, credem că ne lăsăm comportamentele copilărești în urmă. Interacționăm cu alți adulți, luăm decizii adulte și avem mai multe responsabilități. Dar copiii răniți emoțional devin adulți răniți emoțional. - Robert Jackman Aceste cărți vindecătoare sunt pentru tine dacă:1. Te închizi în tine sau te retragi emoțional atunci când te confrunți cu o situație dificilă2. Te implici în relații mult prea rapid, cu încredere deplină, și ești apoi dezamăgit3. Simți că nu ai nevoi, dorințe sau visuri4. Spui deseori Îmi pare rău și pui dorințele celorlalți pe primul plan5.