Getting Over OCD, Second Edition
nThoroughly updated based on the latest science, this empowering workbook gives you the skills to overcome obsessional thoughts and compulsive behaviors--and live a freer, happier life.
Istoric în construcțieEvoluția prețului
Istoricul de preț se construiește — mai avem nevoie de câteva zile de monitorizare pentru un grafic relevant.
Ce arată măsurătorile noastre
la minimCifrele sunt calculate exclusiv din prețurile pe care le-am înregistrat noi, zilnic, la magazinele monitorizate.
Graficul arată cel mai mic preț disponibil în fiecare zi, între toate magazinele monitorizate. Linia verde este minimul din ultimele 30 de zile.
Îți trimitem un e-mail când prețul scade sub —. Îți cerem o confirmare pe e-mail înainte de a-ți trimite orice alertă și te poți dezabona oricând.
Despre acest produs
nThoroughly updated based on the latest science, this empowering workbook gives you the skills to overcome obsessional thoughts and compulsive behaviors--and live a freer, happier life. Leading OCD specialist Dr. Jonathan Abramowitz presents a step-by-step program grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT), the most effective treatment for the disorder. Vivid stories and numerous practical tools (which you can download and print for repeated use) help you: n *Understand how OCD affects your mind and body. n *Develop a customized plan for change. n *Find relief from distressing intrusive thoughts. n *Confront the situations you avoid--and discover a new sense of safety. n *Break free of compulsive rituals. n *Reduce anxiety and improve your relationships. n n The second edition is revised throughout with cutting-edge strategies for coping with unwanted thoughts that can't be eliminated completely, plus new learning techniques drawn from brain research. Ready to get over OCD? Your journey starts here.n
Descriere preluată din fișa produsului de la Libris.
Produse similare din Dezvoltare personală
Vezi categoria →
